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Die Perioden-Leuchtkraft-Beziehung ist der Zusammenhang zwischen der Leuchtkraft und der Periode, mit der sich die absolute Helligkeit von radikal pulsierenden Sternen ändert.

Das bedeutet, dass jeder Tag ein neues Leben ist.

Es symbolisiert für mich eine besondere Gruppe von veränderlichen Gefühlen, also von Gedanken deren Helligkeit schwankt. Die Leuchtkraft unserer Gedanken und Gefühle ändert sich in bestimmten Perioden, sobald wir mit Niederlagen, mit unserer Geschichte, Vergangenem und Krisen konfrontiert werden. Was gestern noch so hell erschien… und wie oft sind es erst die Trümmer, die den Blick auf den Himmel wieder freigeben. Deshalb ist es wichtig, diese Perioden vorüberziehen lassen wie eine Wolke, die zwar die Sonne verdunkeln kann, aber nicht vergessen lässt, dass es trotzdem die Sonne gibt – und das Leben gewinnt wieder an Form und Gestalt.

Und das tiefste Geheimnis ist, dass das Leben nicht nur ein Entdeckungsprozess, sondern auch ein Schöpfungsprozess ist. Du entdeckst dich nicht nur selbst, sondern du erschaffst dich neu. Versuche also nicht herauszufinden wer du bist, sondern strebe danach zu entscheiden, wer du sein möchtest. Mein Buch soll Mut zu machen, Mut, nicht mehr wegzurennen. Mut, keine Mauern entstehen zu lassen, die uns dicht machen. Mut, neue Wege gehen – alte Pfade verlassen. Verantwortung für das Leben, das wir leben möchten, zu übernehmen.

Es soll in dir neue Welten entdecken, aus dem geistigen „Energiekäfig“ all deiner negativen Gedanken, Gefühle und Prägungen befreien – in allen Bereichen – in Licht und Schatten, bis hin zum ganzheitlichen Denken von Geist, Körper und Seele und dir stets Glück und Erkenntnis bringen, damit all deine Träume sich erfüllen.

„Gerade in der größten Verzweiflung hast du die Chance,
dein wahres Selbst zu entdecken. Genauso wie Träume lebendig
werden, wenn du am wenigsten damit
rechnest, wird es mit den Antworten
auf jene Fragen sein, die du nicht lösen kannst.
Folge deinem Instinkt wie einem Pfad der Weisheit.“

Dieses Buch wird dich nicht belehren, Du wirst alles in dir selbst finden. Zeit für das wirklich Wichtige entdecken. Mehr auf deine innere Stimme hören. Negative Gefühle, Vorstellungen und Gedanken nicht mächtig werden lassen. Achtsamer sein – gegenüber dem gegenwärtigen Moment. Warmherzigkeit – um jede Tat und jeden Gedanken zum Ausdruck zu bringen. Botschaften für deinen inneren Frieden – um spontan zu denken und zu handeln, statt aufgrund von Ängsten, die aus vergangenen Erfahrungen stammen. Jeden Augenblick zu genießen. Kein Interesse mehr zeigen, andere Menschen zu verurteilen. Die Handlungen anderer nicht mehr zu interpretieren. Kein Interesse mehr an Konflikten. Kein Interesse mehr daran, sich Sorgen zu machen. Häufige und überwältigende Momente der Wertschätzung. Zufriedene Gefühle der Verbundenheit mit anderen. Dinge geschehen zu lassen, statt  kontrollieren zu wollen. Eine zunehmende Wahrnehmung der Liebe, die von anderen ausstrahlt. Achtsamkeit und Mitgefühl für andere Menschen. Innerer Frieden.
Und je mehr Akzeptanz Du in deinem Herzen trägst umso glücklicher und zufriedener wirst Du sein. Akzeptanz verändert nicht das was geschieht, sondern verändert unser Gefühl, zu dem was geschieht.

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 ISBN: 9783737520942

 

Trainer als Coach

 

Trainer als Coach – Ich lasse Dampf ab!

Immer besser, immer schneller, immer weiter. Im Hochleistungssport bemühen wir uns ständig um Erfolg, um Siege, um die Nummer 1 zu werden, halten aber an vorgefassten Glaubenssätzen und Einstellungen fest. Viele Fußballspieler und auch Trainer suchen die Begründung für den sportlichen Misserfolg oftmals in äußeren Bedingungen und unveränderbaren Komponenten. Was einer Mannschaft zum Siegen fehlt ist, dass sie nicht gelernt hat, zuerst im Kopf zu siegen, bevor sie auf dem Spielfeld siegen kann. In der heutigen Fußballkultur wird der Trainer immer mehr auch zum Coach seiner Spieler. Ziel meines Buches ist es, dem Fußballtrainer und natürlich auch den Spielern, ein prägnantes und einsetzbares Modell vorzustellen was zur Steigerung der mentalen Fähigkeiten führt. – Wie lernt man Tore im Kopf zu schießen, damit man das Spiel gewinnt. – Wie trainiert man die Konzentration, dass jeder Pass, jeder Schuss, sein Ziel erreicht. – Wie wird der Tormann EINS mit dem Ball damit der Kasten sauber bleibt. Die Möglichkeiten der mentalen Beeinflussung zu nutzen bedeutet, alle Eventualitäten im Geiste bereits durchgespielt zu haben.

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ISBN: 978-3-8417-5055-6